Hablemos de menopausia: una etapa natural que muchas mujeres aún viven en silencio

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero sigue siendo un proceso del que se habla poco y del que existe poca información y comprensión. Los cambios hormonales pueden afectar el peso, el ánimo, el sueño, la piel o el cabello, y muchas veces se enfrentan sin entender del todo qué está ocurriendo. Aun así, vivir esta etapa con bienestar es posible: con el acompañamiento médico y nutricional adecuado, muchos de estos cambios pueden manejarse y mejorar, permitiendo una mejor calidad de vida.

Aunque se trata de un proceso completamente natural, cada mujer lo vive de forma distinta. Los síntomas, su intensidad y duración varían, por lo que no existe una fórmula única para afrontarlos. Entender lo que está ocurriendo en el cuerpo y recibir orientación médica adecuada puede marcar la diferencia entre vivir esta etapa con incomodidad o hacerlo con equilibrio y plenitud.

La nutrióloga Catalina Silva, jefa del área de nutrición de Clínica Terré, explica que los avances médicos permiten abordar la menopausia desde distintos aspectos: “La menopausia es algo normal para cualquier mujer y no tenemos que verla como algo negativo. La alimentación juega un rol clave, ya que una dieta adecuada puede ayudar a regular el metabolismo, fortalecer la salud cardiovascular y ósea y mejorar el bienestar general”.

Un enfoque integral para acompañar esta etapa

Con esa mirada, Clínica Terré creó el programa Menopausia Plena, una propuesta médica integral que busca acompañar a las mujeres con un enfoque diagnóstico y personalizado, combinando la atención médica, nutricional y estética.

El proceso dura aproximadamente tres semanas, tiempo en el que las pacientes pueden obtener un diagnóstico claro y comprender qué está ocurriendo en su cuerpo. Incluye cuatro etapas principales:

1. Evaluación médica inicial, para revisar antecedentes, síntomas y solicitar exámenes hormonales y metabólicos.

2. Diagnóstico y plan médico personalizado, con evaluación ginecológica y definición del tratamiento según los resultados.

3. Plan nutricional y bienestar, con orientación alimentaria, hábitos saludables y seguimiento especializado.

4. Revisión integral con nutrióloga, donde se evalúan avances, se ajustan indicaciones y se entregan recomendaciones para mantener el bienestar a largo plazo.

“Entre los principales beneficios del programa se encuentra el control de peso y mejora metabólica, el fortalecimiento de la salud ósea y cardiovascular, la mejora en la calidad del sueño. En resumen, un manejo multidisciplinario que elevará la calidad de vida actual y futura. comenta Dominique Truan, ginecóloga de Clínica Terré.

Más que un tratamiento, Menopausia Plena busca acompañar activamente a las mujeres en una etapa. El llamado es a detenerse y darse el tiempo para entender los cambios que el cuerpo experimenta. En medio del ritmo acelerado del día a día, reconocer los síntomas y buscar apoyo médico puede marcar una gran diferencia: vivir la menopausia con más conciencia, equilibrio y, finalmente, plenitud … una verdadera menopausia plena.