“El día más triste del año”: 4 tips para enfrentarlo

Diversos estudios aseguran que este, el tercer lunes de enero, es el día más triste del año. Eso por diversas razones que podrían ser explicadas científicamente.

Jennifer Conejero, psicóloga de Clínica Santa María señala que “la gente tiende a sentirse triste, porque aparecen las cuentas de diciembre, porque se da cuenta que no se está cumpliendo lo que había proyectado para el año o porque a muchas personas el calor les afecta en el estado de ánimo”.

Al respecto, la especialista recomienda:

1. Volver a pensar que el año está recién comenzando y que nuestros proyectos no se caen en los primeros quince días del año.
2. Pensar en cómo disfrutamos los gastos que hicimos y, si exceden nuestra capacidad de pago, empezar a organizarlo. Verlo como un aprendizaje para distribuir mejor nuestros recursos y hacer una mejor planificación en el año.
3. Conversar con alguien, salir a caminar, aprovechar la tarde o buscar distintos momentos que puedan hacer este día más llevadero.
4. Proyectarnos y reconocer cuáles son los distintos momentos y pequeñas acciones que nos permiten ir solucionando las dificultades en esos días en que, sin tener un problema puntual, nos sentimos mal.