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Cambio de hora: Guía rápida para no desajustar el sueño y cuándo consultar a un especialista
Este sábado, 6 de septiembre, la gran mayoría del país cambiará la hora y los relojes deberán adelantarse 60 minutos para dar inicio al horario de verano 2025. Aunque parece un cambio menor, puede desajustar nuestro “reloj…
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Cambio de hora: ¿por qué puede tener consecuencias y cómo prepararse para evitarlas?
No hay recetas mágicas, pero sí podemos anticiparnos para recibir, sin tantas consecuencias físicas, el nuevo horario que se establecerá a partir del próximo 6 de abril. Los especialistas recomiendan hacer el cambio…
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¡Toma un descanso!: Los beneficios físicos y mentales de relajarse en vacaciones
Especialistas recomiendan dormir más de seis horas, alimentarse de manera saludable y hacer actividad física para reponer energías. De esta forma, nuestro cerebro podrá reconectarse, influyendo positivamente en el cuerpo y estado anímico.…
