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Cambio de hora: Guía rápida para no desajustar el sueño y cuándo consultar a un especialista
Este sábado, 6 de septiembre, la gran mayoría del país cambiará la hora y los relojes deberán adelantarse 60 minutos para dar inicio al horario de verano 2025. Aunque parece un cambio menor, puede desajustar nuestro “reloj…
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5 CONSEJOS PARA QUE EL CAMBIO DE HORA NO AFECTE LA RUTINA
Problemas de concentración e irritabilidad son algunos de los desafíos que se presentarán al comienzo de las actividades diarias debido a la alteración en el reloj biológico. ¿Qué hacer para que este cambio…
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Cambio de hora: ¿Nos cuesta más adaptarnos al horario de verano?
Cada seis meses nos enfrentamos a la misma problemática, se modifica la hora y nos debemos adecuar a levantarnos con más o menos luz. ¿Qué dicen los especialistas sobre esta modificación? El próximo…
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El rol antioxidante de la melatonina en el cuidado de la piel
Por: Equipo “Cápsula Informativa” La llamada hormona del sueño no solo influye en el buen dormir, sino que tiene múltiples beneficios para prevenir el envejecimiento. Cada día, al irnos a dormir, la melatonina…
