Dormir bien también es cuestión de nutrición
El inicio de clases y el retorno a las rutinas laborales agudizan el estrés que ya afecta a 6 de cada 10 chilenos que duermen mal. Marzo no sólo trae…
En el marco del día mundial del sueño: Dormir bien le ayuda al cuerpo y al cerebro a recuperarse del estrés del día
Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que el 40% de la población duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño como el insomnio, apneas,…
Más atentos y menor irritabilidad: Los beneficios de dormir bien
Por: Equipo “Cápsula Informativa” La mala calidad de sueño hace que las personas presenten cansancio, trastornos de la atención, de la concentración y de la memoria. Es considerado uno de…